当前位置: 首页 >> 两性养生 揪出让女人疲劳的7个隐形扒手 2021-10-21 来源: 人气:21 次 揪出让女人疲劳的7个隐形扒手 1、甲状腺问题.hzh {display: none; } 你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极,都会产生巨大的疲劳感。 如果它活动不积极,你的精力就会不足。如果它过分活动,你储存的精力就会迅速损耗。甲状腺问题在女性中很普遍,尤其是产后女性。 2、贫血症 缺铁是贫血症及疲劳的一个重要的因素。 同样,遵循素食主义者或严格素食主义者节食习惯会减少富含铁的食物的摄入。叶酸对红血球新陈代谢及能量也非常重要。 另外,女性在生理期还会流失许多血液,这有可能导致习惯性贫血。如果你确实在节食,有必要立即找一个营养学家,以确保你有适量的维他命及矿物质补充来保证血液量充足。 3、维他命D 维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。 对女性来说,这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。一个简单的血液测试便能解决这个问题。 但我们为什么会缺乏它呢? 那是因为许多女性对牛奶过敏;我们没有得到充足的日晒,而阳光是维他命新陈代谢重要的因素;许多女性是素食主义者或绝对素食主义者。 70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位,70岁以上建议为800国际单位。 4、心脏病 女性的心脏病症状与男性有很大不同。 女性死于中风或心脏病的几率是其他癌症的两倍。如果你有一些危险因素如肥胖、糖尿病或高血压等,请确保每年进行健康体检。 5、睡眠呼吸中止 这是女性中未被医学重视的一大身体疾病。如果你睡觉打鼾,请告知你的医生。 睡眠呼吸中止是这样一种情形:夜晚睡觉时呼吸中止,然后大脑再唤醒你重启呼吸。 结果是:你夜晚没有进入深度睡眠,白天则感觉非常疲惫。治疗的确能改变你的生活。如果肥胖,减肥也是一个值得建议的方法。 6、心情沮丧 心情沮丧与疲劳二者会相互促进,令情况更加糟糕。 最好的建议是:把你的心情感受告诉你的医生。治疗沮丧,甚至开始认识到这个问题都会有很大的帮助。 为何带着需要治疗的东西生活呢? 7、睡眠不足 当需要应付的事情过多时,女人们常常要“开夜车”。 对于有孩子的人,孩子睡觉后可能常常需要再花一小时的时间工作,洗碗、收拾房间,没完没了的工作。 一周只需一个晚上睡足8个小时……相信我,盘子自己是不会跑掉的。(责任编辑:徐晓宇)癫痫的初期症状有什么呢南宁去那家癫痫病医院看的好北京哪个医院看癫痫呢 TAG: 相关内容 中医教你5种止泻方法 午餐宜忌有什么 妊娠合并贫血的诊断 预防长痔疮怎么做 钙片怎么吃吸收最快 小宝宝腹泻有什么危害 山楂片泡水的功效和食疗方 脸上有斑怎么祛斑 埃博拉的症状有哪些 敷面膜效果最好的时间 包皮过长对成人的危害 做什么运动可以瘦脸瘦腿 鼻炎对儿童的危害有哪些 独活的6个常用配方 过敏性咳嗽有哪些用药疗法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 青少年白头发的原因 刚怀孕吃什么食物能保胎 哪个时间段吃水果最好 为什么宝宝会咳嗽 宝宝长牙注意什么 男人如何锻炼你的睾丸 丁肝的治疗方法有哪些 测量体温时要注意哪些问题 婴儿几个月长牙才正常 早上喝姜汤好吗 白鲜皮可以和什么进行配伍 夏季常喝绿豆汤的好处 4款营养食谱吃出好气色 碳水化合物的几大作用 治疗白斑皮肤病有哪些方法 巴氏腺囊肿的饮食是什么 人流和药流如何选择 七个月的宝宝拉肚子怎么办 怀孕中出现水肿怎么办 跑步的正确姿势是怎样的 白带异常的一些危害 哪些食物适合白内障患者 夏季吃什么水果快速下火 经常熬夜适合喝哪些汤 秋季大便干燥出血怎么办 补钙药摄取过量的危害 新鲜螃蟹的做法 经常吃醋有哪些好处 经常会放屁是怎么回事 什么样的运动增加免疫力 银耳莲子汤功效具体有哪些 白带多腰痛是什么原因 前列腺癌的检查手段 教你日常养肝的几个小妙招 美白食谱才靠谱 哪些食物补钙效果好 细菌性心内膜炎的饮食禁忌 番石榴的营养价值分析 白细胞低不要吃什么 产后坐月子哪些需要注意 染发造成皮肤过敏如何处理 注意喝柠檬水几大误区 妈妈孕前准备工作有哪些 大蒜的10大功效 含维生素c的食物怎么吃
揪出让女人疲劳的7个隐形扒手 1、甲状腺问题.hzh {display: none; } 你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极,都会产生巨大的疲劳感。 如果它活动不积极,你的精力就会不足。如果它过分活动,你储存的精力就会迅速损耗。甲状腺问题在女性中很普遍,尤其是产后女性。 2、贫血症 缺铁是贫血症及疲劳的一个重要的因素。 同样,遵循素食主义者或严格素食主义者节食习惯会减少富含铁的食物的摄入。叶酸对红血球新陈代谢及能量也非常重要。 另外,女性在生理期还会流失许多血液,这有可能导致习惯性贫血。如果你确实在节食,有必要立即找一个营养学家,以确保你有适量的维他命及矿物质补充来保证血液量充足。 3、维他命D 维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。 对女性来说,这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。一个简单的血液测试便能解决这个问题。 但我们为什么会缺乏它呢? 那是因为许多女性对牛奶过敏;我们没有得到充足的日晒,而阳光是维他命新陈代谢重要的因素;许多女性是素食主义者或绝对素食主义者。 70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位,70岁以上建议为800国际单位。 4、心脏病 女性的心脏病症状与男性有很大不同。 女性死于中风或心脏病的几率是其他癌症的两倍。如果你有一些危险因素如肥胖、糖尿病或高血压等,请确保每年进行健康体检。 5、睡眠呼吸中止 这是女性中未被医学重视的一大身体疾病。如果你睡觉打鼾,请告知你的医生。 睡眠呼吸中止是这样一种情形:夜晚睡觉时呼吸中止,然后大脑再唤醒你重启呼吸。 结果是:你夜晚没有进入深度睡眠,白天则感觉非常疲惫。治疗的确能改变你的生活。如果肥胖,减肥也是一个值得建议的方法。 6、心情沮丧 心情沮丧与疲劳二者会相互促进,令情况更加糟糕。 最好的建议是:把你的心情感受告诉你的医生。治疗沮丧,甚至开始认识到这个问题都会有很大的帮助。 为何带着需要治疗的东西生活呢? 7、睡眠不足 当需要应付的事情过多时,女人们常常要“开夜车”。 对于有孩子的人,孩子睡觉后可能常常需要再花一小时的时间工作,洗碗、收拾房间,没完没了的工作。 一周只需一个晚上睡足8个小时……相信我,盘子自己是不会跑掉的。(责任编辑:徐晓宇)癫痫的初期症状有什么呢南宁去那家癫痫病医院看的好北京哪个医院看癫痫呢