发烧物理降温的方法一：酒精擦洗

发烧的时候用酒精擦洗身子是最简单、有效的物理降温方法。具体做法：25%-50%的酒精加水，再用纱布或小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭发烧患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心，这样做可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，有利于散热，使体温下降，达到退烧的效果。

发烧物理降温的方法二：冷敷法

冷敷法也是发烧物理降温的常用方法，可以将毛巾浸入冰冷的水中，然后拿出拧干水分，也可以使用冰袋，直接敷于发烧患者的前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷，反复使用，每2-3分钟换一次，　以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。

发烧物理降温的方法三：热水泡脚

发烧患者也可以用热水泡脚物理降温，可以在盆中或桶中倒入温度在45摄氏度左右的热水，以双脚可以适应为宜，水要没过脚踝，泡脚后，可以按摩脚部，这样可以使血管扩张，减轻发烧带来的不适感。