当前位置： 首页 >> 养生食谱 水果玉米的营养价值_水果_饮食 2024-04-07 来源： 人气：2 次 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为“水果玉米”。 它富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等，易于人体消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。含糖量高达20%，是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%。 主要类型有： ①普通甜玉米。含糖量约8%，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。 ②加强甜玉米。含糖量12%-16%，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。 ③超甜玉米。 含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。 营养价值 （1）、富含脂肪，含亚油酸以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。 （2）、含有丰富的维生素E，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。 （3）、含谷氨酸，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。 （4）、纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。 （5）、玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。「郑州市军海脑病医院」癫痫病迟迟控制不住的原因郑州军海脑病医院，癫痫患者在就诊时牢记三点吉林有没有治疗癫痫病医院吉林哪家医院癫痫病治的好？吉林哪里癫痫病专科医院好 TAG: 相关内容 盘点苹果的十八种功效_水果_饮食 饭后吃梨排致癌物 春季吃梨的6大好处_水果_饮食 夏季荔枝的八大养生功效_水果_饮食 吃西瓜皮也有好处 推荐西瓜皮六种健康吃法_水果_饮食 桑葚泡酒功效与作用_水果_饮食 桑葚有什么功效与作用_水果_饮食 苹果不为人知的九大功效_水果_饮食 带皮吃更营养的几种果蔬_水果_饮食 香蕉皮的13个不为人知的功效_水果_饮食 不同颜色的葡萄功效不同_水果_饮食 吃菠萝的好处有哪些_水果_饮食 健脾益胃 春季吃枣的五大好处_水果_饮食 常见的低糖水果有哪些_水果_饮食 哪些人不适合吃猕猴桃_水果_饮食 玄米茶的营养价值_水果_饮食 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 青少年白头发的原因 刚怀孕吃什么食物能保胎 哪个时间段吃水果最好 为什么宝宝会咳嗽 宝宝长牙注意什么 男人如何锻炼你的睾丸 丁肝的治疗方法有哪些 测量体温时要注意哪些问题 婴儿几个月长牙才正常 早上喝姜汤好吗 白鲜皮可以和什么进行配伍 夏季常喝绿豆汤的好处 4款营养食谱吃出好气色 碳水化合物的几大作用 治疗白斑皮肤病有哪些方法 巴氏腺囊肿的饮食是什么 人流和药流如何选择 七个月的宝宝拉肚子怎么办 怀孕中出现水肿怎么办 跑步的正确姿势是怎样的 白带异常的一些危害 哪些食物适合白内障患者 夏季吃什么水果快速下火 经常熬夜适合喝哪些汤 秋季大便干燥出血怎么办 补钙药摄取过量的危害 新鲜螃蟹的做法 经常吃醋有哪些好处 经常会放屁是怎么回事 什么样的运动增加免疫力 银耳莲子汤功效具体有哪些 白带多腰痛是什么原因 前列腺癌的检查手段 教你日常养肝的几个小妙招 美白食谱才靠谱 哪些食物补钙效果好 细菌性心内膜炎的饮食禁忌 番石榴的营养价值分析 白细胞低不要吃什么 产后坐月子哪些需要注意 染发造成皮肤过敏如何处理 注意喝柠檬水几大误区 妈妈孕前准备工作有哪些 大蒜的10大功效 含维生素c的食物怎么吃
水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为“水果玉米”。 它富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等，易于人体消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。含糖量高达20%，是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%。 主要类型有： ①普通甜玉米。含糖量约8%，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。 ②加强甜玉米。含糖量12%-16%，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。 ③超甜玉米。 含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。 营养价值 （1）、富含脂肪，含亚油酸以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。 （2）、含有丰富的维生素E，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。 （3）、含谷氨酸，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。 （4）、纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。 （5）、玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。「郑州市军海脑病医院」癫痫病迟迟控制不住的原因郑州军海脑病医院，癫痫患者在就诊时牢记三点吉林有没有治疗癫痫病医院吉林哪家医院癫痫病治的好？吉林哪里癫痫病专科医院好