■调整情绪：乐观开朗的心态、健康的情绪，可以使人身体的免疫系统功能恢复正常，而所谓的“正气存内，邪不可干”也是说的这个道理。

■做好自身保暖，避免感寒着凉。

■月经期间，应避免一切激烈的体育运动及重体力的劳动。

■如果查出患有子宫内膜异位症，卵巢的巧克力囊肿大于7厘米以上的女性，在月经期或者月经中期一定要保持情绪的稳定，避免过度劳累。子宫内膜异位症应怎么护理?且一旦囊腔内的张力突然的升高，囊壁破裂，就会形成急腹症。

■尽量避免做人工流产和刮宫手术，做好计划生育。

■女性处于月经期时，一定要做好保健工作，注意控制情绪，不生闷气，以免影响自身的内分泌状况。

饮食注意：

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。