很多的白领朋友们身体的体质都不是非常的好，所以就会经常出现亚健康的情况了，如果白领朋友们长期的处于亚健康的状态，那么则会导致我们身体的抵抗能力和免疫力下降的，所以日常生活中警惕亚健康的出现也是非常的重要的。

指甲有白点或者竖纹

中医认为，指甲上有白点，表示着人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好。这是因为身体营养不够导致的亚健康，所以要注意膳食平衡。如果是指甲出现有竖纹，提示身体处于疲劳状态，常常感到精力不足，体力不支。尤其是我们白领朋友们，日常生活中因为非常的忙碌，可能饮食不规律，并且压力比较大，所以长时间的出现压抑的情况，指甲有白点或者竖纹也是很常见的，这就很容易出现亚健康的症状了，所以白领朋友们必须要适当的调节自身的作息，以免出现亚健康的。

脸色枯黄有色斑

另外，还有一些白领朋友们因为经常熬夜，所以生活中可能也是互出现脸色枯黄或者是长大量色斑的情况，大家要知道，面色憔悴无光泽，还常常长色斑等等这些情况都是身体处于亚健康的表现，我们大家必须要适当的进行身体的调理。这是情绪不佳或者内分泌失调所致。研究发现，日常生活中经常压力过大或者 精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

如果我们白领朋友们在生活中出现了指甲有白点或者竖纹或者是脸色枯黄有色斑等等这些情况了，那么可能大家已经出现了亚健康的情况，这时候我们必须要适当的进行身体的调理，如果大家不重视，那么有可能引发一些疾病。

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