多喝水

随着年龄的增长，身体的水分会逐渐流失。及时补充水分，可预防皮肤因干燥而受损。因此，早晚两杯水，早上可清洁肠胃，晚上保证血液不因缺水而黏稠。午后喝水，满足身体需要，减赘肉，可提神。水还有解毒、排毒的功效。如果在水中适量加入一些盐，效果会更好。

注意饮食

辛辣食物具有刺激性，研究表明，食辣不但能使皮肤更干，还能使痘痘泛滥。成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化，还会引起内分泌失调，不利护肤，应忌食。日常生活中，应注重维生素的补充。多吃含维生素a、维生素c的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。

保证睡眠

通宵熬夜，会让女人的脸色变得失去光泽。学会睡美容觉很重要。美容觉是指在晚上的10点至次日凌晨2点休息。因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间，所以这段时间进行休息可以使肌肤有充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。

保持愉快的心情

我们的肌肤从生理学上来讲，是非常容易受到情绪控制的。比如，人在恐惧、焦虑的情况下，肌肤的毛细血管是处于痉挛的状态，这时候非常容易产生皱纹，而且忧郁的心情也会导致皮肤无光、干燥。所以，我们一定不能忽视情绪给肌肤带来的种种问题，保持一个良好心情，比涂再多的护肤产品都管用。除此之外，一早一晚对皮肤的清洁护理、选择适合自己皮肤的化妆品、护肤品也很重要。总之，保养皮肤，是漫长而琐碎的事情。要想皮肤好，从生活小事做起，千万别偷懒哦!